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别熬夜了,看猝死的哇

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贴吧原住

发表于 2018-1-10 09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多人的通病,网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。

                               
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:50 | 显示全部楼层
但是!

你知道熬夜有多伤身吗?

看完下面的内容你还敢熬夜吗?

北京时间2017年10月2日,诺贝尔生理学及医学奖公布。去年的获奖者是来自美国的 Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash 和 Michael W. Young 三位科学家。
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:50 | 显示全部楼层

                               
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:50 | 显示全部楼层
他们的获奖理由是:发现控制昼夜节律的分子机制。听起来高深,实际上就是我们人人耳熟能详的生物钟!

其实关于昼夜节律,中医早就在几千年前总结出来,并一直应用在生活临床中了! 中医有一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。而反之,则会产生各种问题,危害健康。
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:50 | 显示全部楼层

                               
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:51 | 显示全部楼层
慢性自杀第一名:熬夜

关于熬夜伤身这件事,无数专家苦口婆心强调过:别熬夜别熬夜,但仍不时会有一则“某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死”的新闻,或者“长期熬夜最终得癌”的新闻。

每一次下定决定要早睡,然而刚躺上床就开始玩手机刷朋友圈……
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:51 | 显示全部楼层
在聊“熬夜”这个话题前,首先我们明确一下什么是熬夜。广东省潮州市人民医院神经内科主任医师黄毓华说,大多数人认为,0点入睡才属于熬夜,其实从内分泌的角度上说,11点后入睡便属于熬夜。

另外,熬夜不仅是入睡时间,还有睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱,睡眠时长不定等。

举个例子:如果你一直习惯每天晚上10点入睡,偶尔有一天晚上超过12点才入睡,那么这一天可以算是熬夜了。你的睡觉时间随时在变,有早有晚、有长有短,有时候甚至不睡觉,这都是熬夜。
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 楼主| 发表于 2018-1-10 09:51 | 显示全部楼层
熬夜=玩命

熬夜是对身体的暴击,有研究表明,一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏,将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤,对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支,引发多种疾病。

1、严重伤肝
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